30 Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Madu

Madu memang memiliki sangat banyak manfaat dan sudah menjadi rahasia umum. Madu bisa digunakan untuk keperluan kesehatan maupun kecantikan dengan banyak cara. Banyak pula produk kecantikan yang menggunakan madu sebagai salah satu bahan pembuatannya. Apalagi untuk kesehatan, tidak perlu lagi diragukan manfaat madu untuk tubuh kita. Manfaat madu untuk kesehatan juga sering digunakan sebagai salah satu campuran minuman penambah stamina.

Madu sendiri adalah carian yang sekilas terlihat mirip sirup, namun lebih kental dan manis. Jika Anda pernah bertanya-tanya dari mana asal madu, madu dihasilkan dari beberapa jenis serangga yang menghisap nektar, seperti lebah. Rasa manis yang kita rasakan pada madu dikarenakan adanya zat monosakarida fruktosa dan glukosa yang merupakan perasa manis pada gula.

Tidak sekedar digunakan untuk kepentingan kesehatan dan kecantikan saja, madu juga sering dijadikan salah satu bahan masakan. Misalnya pada masakan ayam bakar madu, yang menggunakan madu sebagai olesan di atas ayam bakar. Hal ini karena rasa manis madu yang khas, yang mampu menambah cita rasa sebuah masakan.

Madu terdiri dari campuran senyawa glukosa (31.0 persen) dan fruktosa (38.5 persen). Selain itu madu juga mengandung karbohidrat seperti sukrosa, maltosa dan karbohidrat kompleks lainnya. Tidak sampai disitu, madu juga memiliki kandungan antioksidan meskipun hanya sedikit dari senyawa katalase, pinobanksin, chrysin, vitamin C dan pinocembrin. Pada dasarnya komposisi setiap madu tidaklah sama, hal ini dikarenakan ketersediaan jenis bunga yang menghasilkan nektar disetiap daerah.

Dari penjelasan di atas, sepertinya kita sudah tidak perlu lagu meragukan manfaat madu. Karenanya berikut ini beberpa manfaat madu lebah yang bisa Anda dapatkan untuk tubuh Anda, baik untuk kesehatan atau kecantikan tubuh Anda.

Manfaat Madu

Manfaat Madu untuk Kesehatan

  1. Sebagai sumber nutrisi

Seperti yang sudah dijabarkan di atas, banyaknya kandungan penting madu untuk tubuh yang pastinya dapat menjaga kesehatan kita. Mengonsumsi madu setiap hari adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan manfaat madu, serta membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.

  1. Meningkatkan metabolisme

Hanya dengan mengonsumsi madu, metabolisme tubuh kita bisa meningkat. Hal ini dikarenakan banyaknya kandungan madu yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

  1. Meningkatkan stamina

Dengan tercukupinya kebutuhan nutrisi tubuh yang membuat metabolisme meningkat, maka akan memberi dampak pada peningkatan stamina tubuh kita. Hal ini tidak perlu diragukan lagi, karena sudah banyak orang yang membuktikan bahwa mengonsumsi madu adalah salah satu cara alami meningkatkan stamina tubuh.

  1. Menghilangkan bakteri dalam tubuh

Pada beberapa penelitian dan studi klinis, madu memiliki peran dalam membasmi bakteri yang menyerang dan ada di tubuh kita sehingga membuat kita sakit seperti salmonella, E. coli, pseudomonas aeruginosa dan methicillin-resistant staphylococcus aureus.

  1. Mengurangi batuk

Kandungan senyawa dekstrometorfan yang ada di dalam madu ternyata mampu menenangkan batuk yang terus mengganggu aktivitasa harian Anda. Bahkan saat Anda tidak bisa tidur dengan nyenyak karena batuk pada malam hari, dengan meminum madu maka batuk Anda akan mereda dan akan meningkatkan kualitas tidur Anda.

  1. Meningkatkan daya ingat

Manfaat madu juga dipercaya dapat membantu Anda yang mengalami kesusahan mengingat atau bahkan mengalami gangguan short term memory. Selain itu mengonsumsi madu secara rutin juga dapat menjaga daya ingat Anda kelak saat tua agar tidak turun drastis.

  1. Mencegah kanker

Karena memiliki kandungan antioksidan, mengonsumsi madu secara teratur juga mampu mengurangi serta mencegah risiko serangan kanker di kemudian hari.

  1. Mengurangi risiko serangan jantung

Tidak hanya bermanfaat untuk mencegah dan mengurangi risiko kanker, antioksidan yang ada pada madu juga bisa dimanfaatkan untuk mengurangi risiko serangan jantung.

  1. Mengatasi diabetes

Meskipun madu memiliki rasa yang manis, namun manis yang dimilikinya berbeda dengan gula apalagi pemanis buatan. Kombinasi pemanis fruktosa dan glukosa pada madu justru dapat membantu mengatur kadar gula darah di dalam tubuh. Karenanya madu bisa digunakan untuk mencegah serat mengobati diabetes.

  1. Mengobati luka luar

Terdapat beberapa penelitian yang menemukan bahwa salah satu manfaat madu yakni efektif untuk mengobati luka luar. Caranya dengan mengoleskan madu murni atau madu yang belum diproses pada luka. Luka akan tetap steril dan cepat sembuh atau menutup.

  1. Madu untuk ibu hamil

Madu juga sangat bermanfaat dikonsumsi pada kondisi tertentu seperti saat hamil. Manfaat madu untuk ibu hamil antara lain: meningkatkan nafsu makan, menambah tenaga, meningkatkan daya tahan tubuh selama masa kehamilan, mempermudah BAB, mengurangi rasa mual, menguatkan janin, membantu tumbuh kembang janin tetap sehat dan mencegah ibu hamil terserang penyakit.

Manfaat madu untuk wajah dan kecantikan

  1. Madu kaya akan antioksidan yang salah satunya vitamin C, dan ternyata memiliki sangat banyak manfaat untuk kulit wajah dan kecantikan.
  2. Sebagai pelembab wajah
  3. Membantu mengangkat sel kulit mati
  4. Dapat menghilangkan komedo
  5. Mengobati dan membersihkan jerawat
  6. Mengecilkan pori-pori wajah
  7. Menyamarkan flek hitam di kulit
  8. Membantu menghilangkan bekas jerawat
  9. Mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini
  10. Melawan serangan radikal bebas

Apabila Anda ingin mendapatkan beberapa manfaat madu untuk wajah dan kecantikan di atas, Anda cukup menggunakan madu sebagai masker wajah atau lulur bagian tubuh lain secara rutin. Anda juga bisa menambahkan beberapa bahan herbal lain untuk menambahkan manfaatnya sesuai dengan tujuan Anda.

Manfaat madu untuk bibir

  • Membantu memrahkan bibi
  • Mengatasi bibir pecah-pecah
  • Melembabkan bibir kering

Madu juga bisa dimanfaatkan sebagai pelembab bibir alami, selain itu ia juga bisa membantu memerahkan bibir.

Manfaat madu untuk rambut

  • Membantu menguatkan akar rambut
  • Mengatasi ketombe
  • Menghitamkan rambut
  • Menghilangkan kutu rambut
  • Membuat rambut tampak lebih berkilau

Coba gunakan madu sebagai masker rambut alami setidaknya 2 hari sekali untuk mendapatkan manfaat baiknya pada rambut Anda.

Referensi: Tips Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *